现代科技发展后，我们对很多以前不了解的事，有了新认识。比如人体机。很可能跟凭本能所猜测的情况相反。

一、减肥

现代人物质条件优越，容易变肥。肥了就有一系列麻烦。不美观、不舒服还是小的，严重的是还伴随着很多病一起来了。减肥成了很多人热心的话题，暂时还没肥的也防止肥。

但怎么减肥，绝多数人都是乱来的。流行的可能算跑步减肥法，网络上有太多介绍。每天跑多少公里，或几个小时，或如何计算卡路里。还有跑步机、跑步APP都很火。

跑步减肥的理论依据是：吃去的食物消耗不完时，会以脂肪的方式储存下来。跑步能增加热量消耗，脂肪少了就不肥了。

在跑步减肥效果的交流中，如果谁说跑了N久没效果，立刻会有不少热心人跑过来找原因、出意。其中最有迷惑性的一句话是：跑得不够多，吃得不够少。

于是很多人节食，饿着肚子坚持每天跑几个小时。结果饿得头昏眼花，但越跑越肥。

想真的减肥，你得先搞清楚几个问题：什么人容易肥？肥和瘦的区别是什么？哪些因素导致肥？哪些情况能瘦下去？

说完人体机能，关联到英语的话题，会发现同样有着太多凭本能乱来的情况。

1、多听就能听懂

经常看到人说类似的话：“听不好是因为你听的少了。连读，吞音听不懂？还是因为你听的不够多！所以提听力的方法就是－－听！”这句话跟“跑得不够多，吃得不够少”何其相似。

但英语听不懂，是因为听力三要素的条件不具备：语音听辨能力、语法感能力、含体会能力。其中英语语音比中文语音复杂十倍，英语语法比中文语法复杂倍，英语词汇以根词汇为主，拿中文的局部碎词解释不通。因此，自己摸索着盲目多听，别说听懂，连把声音听清楚都做不到。无数人苦听多年，还加上跟读、听写、背诵各种招数，依然只能听懂简单句子。但通过缤纷英语24步进阶教程这样按正确方法进行专门训练，几个月就陆续精确听懂大量简单句子，一两年后听力达到母语水平。

2、多说就能说流利

疯狂英语就是主张只要大胆老脸喊，喊多了就能讲一口流利的英语。很多人跟着瞎喊了十几年，从来没有谁真把英语讲流利过。

说不出英语，是因为口语四条件不具备：英语信息储存量、句子组装能力、正确发音能力、思维速度。其中英语信息储存量是用英语思维体系把英语词汇、语音、含义、语法规则、习惯表达这些内容以逻辑分类的方式储存起来，能自如的拿出来使用。句子组装能力要先透彻理解语法规则，再具备把词汇组装成正确句子的能力。正确发音就不用解释了。思维速度，也就是头脑中的英语思维体系取出储存量、组装句子、用嘴巴讲出语音的整个过程的运行速度。口语四条件缺任何一条，就讲不流利，或者什么也讲不出来。

盲目多说的人，上英语角、找人对练、请外教陪练、大声喊叫等等，都只是把背熟的句子朗读出来而已，根本不是自己的思维结果。死记硬背句子本来就困难，因为不理解而迅速遗忘。不管努力背多少句子，嘴里能讲的都非常有限。

缤纷英语在把能听懂英语之前，绝不提倡练口语。只有在专业英语中有了大量储存，且对英语思维方式很熟悉了，才以写帖的方式训练输出能力。写帖，不要求思维速度，可以慢慢组装句子、慢慢修改到正确。写得多了，句子组装能力就熟了，这时候张嘴说，才有可能说得流利。

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